那么到底怎么治疗抑郁症呢

 　　在现今的一个高龄化时代，老年人的增多以及现在年轻人在外拼事业对老人的关爱不够，导致越来越多老年人也加入了抑郁症的大军。由此可看老年人如果得了抑郁症就应该及时的治疗，那么到底怎么治疗抑郁症呢?

 

　　根据国外的研究表明，到户外步行可以让人的心情变得更好，在研究中有百分之九十的人在经过运动之后都会变得更加的自信。但是如果一旦没有运动之后自信心就会很快的下降，恢复到一个比较低的状态。可是到户外进行运动之后抑郁的的状况又得到了控制。

　　对于绝大部分的老年人来讲他们最不愿意做的事情就是吃药，所以很多老年人都不愿意选择服药的方法治疗抑郁症。这个时候体育锻炼就是一个非常好的选择。体育锻炼可以治疗抑郁症吗?接下来我们就来跟大家介绍一下。

　　所以户外散步的确可以让人变得轻松，可以让人感觉到自由自在，这对于绝大部分的抑郁症患者来讲都是十分有益的，但是运动治疗抑郁症一定要经过一段时间的坚持和努力才可以达到预期的结果。

　　不过由于老年人的身体状况一般比较复杂，所以如果老年人想通过运动来治疗抑郁症就应该选用一些比较简单的运动，并且在经过一段时间的运动之后要及时的休息。并且老年人在进行运动之前最好先跟自己的医生了解好，

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