怎样预防神经衰弱

　　我们在生活中难免会出现神经衰弱的情况，神经衰弱对人们会造成不小的伤害。出现神经衰弱的患者，要注意及时去进行治疗和预防。神经衰弱是个长期的影响人们的疾病，那么，我们要怎样去预防神经衰弱呢？下面我们一起来看看吧。

 

　　1、做好长期打算：由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。不管脑神经衰弱怎么治，都应该确立长期治疗和恢复的指导思想，切勿操之过急。

 

　　2、改变行为模式：尽管每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，但是人们始终生活在社会大环境中，逃避和寄希望于环境改变是不现实的。改变环境不如适应环境。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己不能控制的环境，适当改变自己不良的行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。

 

　　3、治疗与预防并举：脑神经衰弱的发生存在的生理和心理基础，而这些基础有一些经过努力可以得到改变。因此，在治疗脑神经衰弱的同时要对各种生理和心理问题有一个清醒的认识，治疗应与预防并举，立足长远，改变发病基础，从根本上治愈脑神经衰弱。

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